5 Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan

 Karena kaya akan kandungan nutrisi di dalammnya maka banyak manfaat buah lemon untuk kesehatan manuisa.

manfaat lemon untuk kesehatan foto: wikipedia


Buah lemon mengandung banyak senyawa aktif seperti fitokimia, flavonoid, kumarin, psoralen, karotenoid. Selain mengandung banyak senyawa aktif, jeruk lemon juga mengandung banyak vitamin dan mineral.

Dalam 100 gram jeruk lemon mengandung
Air 85 gram
Protein 1 gram
Lemak 0,9 gram
Serat I,7 gram
Karbohidrat 11,1 gram
Tiamin 0,02 mg
Riboflavin 0.01 mg
Niacin 0,01 mg
Vitamin C 39 mg
Kalsium 70 mg
Fosfor 10 mg
Besi 2,3 mg
Energi 57 kkal

Karena kandungan nutrisi di dalamnya sangat banyak maka manfaat buah lemon untuk kesehatan tidak diragukan lagi.

Berikut ada 5 amanfaat buah lemon untuk kesehatan

1. Buah lemon baik untuk jantung

Di dalam buah lemon mengandung banyak kalium, jenis minelar ini ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, karena kalium bisa mengontril detak jantung kamu agar selalu tetap sehat.

2. Buah lemon dapat Mencegah Batu Ginjal

Jika buah lemon dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan maka buah ini dapat mencegah penyakit batu ginjal, hasil penelitian di Maroko membuktikan jika minum jus lemon dapat mencegah pembentukan batu ginjal pada tikus.

3. Buah lemon dapat meningkatkan daya tahan tubu

Kandungan vitamin c yang tinggi pada lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh manusia, seperti yang kita ketahui vitamin c dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit. Kadar vitamin C yang cukup tinggi di dalam jeruk lemon membuatnya tidak mudah rusak karena memiliki pH yang cukup asam yakni 2-3 ha inilah yang membuat lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

4. Buah lemon baik untuk mengontrol gula darah

di dalam buah lemon mengandung quersetin yang berperan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Buah lemon bisa jadi anti kanker

Di dalam buah lemon terdapat zat, flavonoid zat inilah yang berperan sebagai penangkal radikal bebas dan aktioksidan sehingga sel sel kanker sangat sulit tumbuh pada tubuh manusia.

Nah itu beberapa manfaat lemon untuk kesehatan mansia.

Belum ada Komentar untuk "5 Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel